만성질환 위험군, 하루 5000보 걷기만 해도 돈을 준다!?

 

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최근 보건복지부와 국민건강보험공단이 만성질환 환자 및 위험군을 위한 ‘건강생활지원금’ 시범사업을 대폭 개편했습니다.
하루 5000보 이상 걷기 등 건강한 생활습관을 실천하는 사람에게 현금처럼 쓸 수 있는 포인트를 지급해 실제로 건강관리 비용에 사용할 수 있는 제도입니다.

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📌 건강생활지원금이란?

건강생활지원금은 만성질환 위험군 및 환자가
✔ 걷기
✔ 건강교육
✔ 상담 참여
등 건강생활 실천 활동을 수행하면 포인트(1점=1원) 형태로 지급되는 제도입니다.
이 포인트는 병원 진료비 결제 등에서 현금처럼 사용할 수 있도록 지원됩니다. 

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👥 대상자는 누구인가?

건강생활지원금은 아래 대상자에게 지원됩니다:

🟦 관리형 (만성질환 환자)

• 이미 의료기관에서 1차의료 만성질환관리사업에 참여 중인 고혈압·당뇨병 환자

🟨 예방형 (건강위험군)

• 일반건강검진 수검자 중

  • BMI 25 이상이면서

  • 혈압·혈당 등이 정상보다 높은 건강위험군
    이 두 그룹 모두 건강생활지원금 시범사업에 참여할 수 있습니다. 

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🚶‍♀️ 하루 5000보면 얼마 받나?

걷기 실천은 건강생활지원금에서 핵심 활동입니다.
✔ 하루 5000보 이상 걷기를 실천하면
✔ 포인트가 적립되고
✔ 누적된 포인트는 연간 **최대 8만점(8만원)**까지 적립 가능합니다. 

즉, 평소처럼 생활하면서 매일 5000보만 달성해도 건강생활지원금 혜택을 받을 수 있다는 뜻입니다.

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🧠 지급 방식 어떻게 되나?

과거에는 포인트를 쓰려면 별도 카드를 발급받아야 했지만, 최근 개선으로
✔ 건강실천카드 없이도
✔ 참여 의료기관에서 진료비 결제 시
✔ 보유한 포인트 범위 내 자동 차감 방식으로 결제가 가능합니다.

이제는 번거로운 절차 없이 진료비 할인처럼 간편하게 활용할 수 있게 되었어요.

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📍 참여 지역 확대

기존에는 일부 지역(15개 지역)에서만 시행됐지만, 이번 개선으로
✔ 50개 지역까지 확대 시행됩니다.
확대된 지역에 포함된 주민들은 국민건강보험공단이 발송하는 개별 알림톡 또는 안내를 통해 온라인 신청도 할 수 있습니다. 

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🧩 어떻게 신청하나?

1. 건강검진이나 일차의료 만성질환관리사업 참여 여부 확인

2. 국민건강보험공단으로부터 알림톡, 문자 안내 수신

3. 안내에 따라 온라인 신청

4. 하루 5000보 이상 걷기 등 건강생활 실천 활동 수행
   → 포인트 자동 적립

※ 걷기 측정은 스마트폰·웨어러블 앱 또는 건강관리 앱 등을 통해 체크할 수 있습니다.

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🩺 어떤 효과가 있을까?

이 제도는 단순히 돈을 주는 정책이 아닙니다.
✔ 지속 가능한 건강 생활습관 형성
✔ 만성질환 발병 위험 감소
✔ 치료비 부담 경감
등 실질적인 건강 관리 효과를 기대할 수 있습니다.

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📌 결론 — 하루 5000보, 작은 습관이 큰 혜택으로

✔ 하루 5000보만 걷기로
✔ 건강생활지원금 포인트 적립
✔ 병원 진료비 등에 사용 가능

보다 많은 사람들이 생활 속에서 건강을 지키고 비용 혜택까지 누릴 수 있는 기회입니다.
운동하기 어렵지 않은 수준인 5000보부터 시작해 건강을 관리해 보세요! 🚶‍♂️💰